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인생이야기30

'시스템 1'과 '시스템 2' '시스템 1'과 '시스템 2'는 심리학자 다니엘 카너먼이 그의 저서 '사고, 빠르고 느리게'(2011)에서 설명한 인간의 인지 및 의사 결정에 대한 이중 과정 이론을 말합니다. 이 개념은 인지 심리학의 기초가 되었으며 많은 연구를 자극했습니다. 다음은 두 시스템에 대한 개요와 연구 참고 자료입니다: 시스템 1: 빠르고 자동적인 사고 특징: 시스템 1은 자동적이고 직관적이며 빠르게 작동합니다. 즉각적인 판단과 본능적인 반응을 담당합니다. 뇌 영역: 연구에 따르면 시스템 1은 편도체 및 감정 처리에 관여하는 다른 변연계 구조와 연결되어 있습니다(Phelps & LeDoux, '감정 처리에 대한 편도체의 기여: 동물 모델에서 인간 행동까지," Neuron, 2005). 예시: 예: 얼굴 표정 인식, 익숙한 경.. 2023. 8. 18.
암피옥수스(작은 해양 무척추동물)와 인간의 뇌 사이의 관계 암피옥수스 Amphioxus(작은 해양 무척추동물)와 인간의 뇌 사이의 관계는 두 동물의 공통된 진화적 조상으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 이 관계는 척추동물 중추신경계의 진화를 이해하는 데 특히 흥미롭습니다. 연구 결과를 바탕으로 그 관계를 알아보세요: 암피옥서스의 계통 발생학적 위치: 랜슬롯이라고도 알려진 암피옥서스는 두족류에 속합니다. 이 문은 무척추동물과 척추동물을 잇는 가교 역할을 하는 등 무척추동물 진화의 중요한 단계에 속합니다. 노토코드와 등신경줄: 척추동물과 마찬가지로 암피옥수스는 척추동물 중추신경계의 진화적 선구자를 이해하는 데 필수적인 노토코드와 등쪽 중공 신경줄을 가지고 있습니다. 단순한 뇌 구조: 암피옥서스는 뇌가 단순하여 특수한 영역이 있는 잘 정의된 뇌가 없습니다. 그러나 척추.. 2023. 8. 18.
인생에서 목적과 의미의 중요성 삶의 목적과 의미는 종종 인간 성취의 근본적인 측면으로 인식됩니다. 이러한 목적 의식은 우리의 정체성의 필수적인 부분이며, 우리의 의사 결정을 안내하고 우리의 경험과 행동에 구조를 제공합니다(Steger, M. F., Frazier, P., Oishi, S., & Kaler, M., 2006). 목적과 의미가 담긴 삶의 혜택은 광범위하고 실질적입니다. 예를 들어, 더 나은 수면, 질병 위험 감소, 수명 증가 등 신체 건강 개선과 관련이 있습니다(Hill, P. L., & Turiano, N. A., 2014). 이는 삶의 목적 의식을 가진 사람들이 신체 건강을 그 목적을 달성하기 위한 수단으로 여기기 때문에 신체 건강을 돌볼 가능성이 더 높기 때문일 수 있습니다. 강한 목적의식과 의미는 심리적으로도 상당.. 2023. 8. 3.
기버의 힘: 기버의 힘: 기버가 주는 뜻밖의 혜택 사회적 상호 작용의 영역에는 기버, 테이커, 매처의 세 가지 유형의 사람들이 존재합니다. 이러한 범주는 조직 심리학자 Adam Grant에 의해 제시되었으며, 그는 우리의 직업적, 개인적 성공은 다른 사람과의 상호작용에 접근하는 방식에 달려 있다고 가정합니다(Grant, 2013). 이 백서에서는 종종 과소평가되는 이러한 접근 방식이 어떻게 성공과 성취로 이어질 수 있는지 다양한 연구를 통해 기버가 되는 것의 이점에 대해 자세히 살펴봅니다. 기버, 테이커, 매처에 대한 이해 기버는 대가를 바라지 않고 다른 사람을 돕고자 하는 의도로 상호작용에 접근하는 사람입니다. 테이커는 주는 것보다 더 많은 것을 얻고자 하는 반면, 매처는 주는 것과 받는 것의 균형을 유지하는 것을 목표로 합니다(Grant, 2013).. 2023. 7. 22.
드라이브: 우리를 움직이는 동기에 대한 놀라운 진실 "Drive: 무엇이 우리를 동기부여하는지에 대한 놀라운 진실"에서 다니엘 H. 핑크는 시간의 흐름에 따른 인간 동기의 진화를 설명하는 방법으로 동기부여 1.0, 2.0, 3.0의 개념을 소개합니다. 핑크의 책은 특정 연구를 직접적으로 언급하지는 않지만, 심리학 및 행동 과학 분야의 상당한 연구 결과를 바탕으로 하고 있습니다. 좀 더 구체적인 분석은 다음과 같습니다: 동기 부여 1.0: 가장 기본적인 형태의 동기 부여로 생물학적 욕구와 유사합니다. 생존을 위한 동기, 즉 음식, 물, 은신처를 찾으려는 동기가 여기에 해당합니다. 이러한 수준의 동기는 우리의 생물학에 내재되어 있으며 모든 유기체의 기본인 생존과 번식에 대한 욕구를 반영합니다. 이 개념은 생물학적 및 진화 심리학에 대한 연구를 바탕으로 합니다.. 2023. 7. 3.
조직 변화를 주도하기 위한 효과적인 접근 방식 성공적인 조직 변화는 조직, 문화, 사람, 비즈니스 전략에 대한 깊은 이해가 필요한 복잡하고 도전적인 작업입니다. 변화의 '방법'에 주의를 기울이지 않으면 새로운 목표를 달성하기 위해 기존의 루틴을 사용하게 되고, 진정한 변화 없이 행동으로 이어질 수 있습니다. 조직이 진정으로 혁신하려면 조직 변화에 대한 최선의 접근 방식을 이해하고 적용해야 합니다. 이러한 접근 방식은 다면적이고 강력한 연구에 뿌리를 두고 있으며 리더십의 헌신, 직원 참여, 효과적인 커뮤니케이션, 지속적인 학습 및 개발과 같은 몇 가지 핵심 요소를 결합합니다. I. 조직 변화의 이해 조직 변화란 기업이나 비즈니스가 문화, 전략, 운영 프로세스, 기술 또는 구조와 같은 조직의 주요 구성 요소를 변경하는 활동을 말합니다(Balogun, J.. 2023. 7. 1.
목적의 힘: '왜'를 이해하는 것이 회복탄력성과 인내력을 형성하는 방법 19세기 철학자 프리드리히 니체는 "살아야 할 이유가 있는 사람은 거의 모든 방법을 견딜 수 있다"라고 말한 적이 있습니다. 이 유명한 명언은 삶의 목적, 즉 '왜'에 대한 깊은 이해가 역경을 견디는 강력한 심리적 도구가 되어 회복탄력성을 키울 수 있다는 개념을 잘 설명해 줍니다. 이 에세이에서는 목적의 심리학, 회복탄력성에 미치는 영향, 그리고 개인이 인생의 가장 어려운 상황을 극복할 수 있도록 힘을 실어주는 방법을 탐구하면서 이 개념의 다각적인 측면을 살펴봅니다. 목적의 심리학 긍정 심리학 분야는 인간의 삶에서 목적의 중요성을 강조합니다. 프랭클(1992)에 따르면 인간은 고유한 잠재력과 목적을 발견하고 성취하려는 욕구인 '의미 의지'에 의해 동기를 부여받습니다. 사람이 자신의 '이유'를 이해하면 역.. 2023. 6. 22.
왜 우리는 오늘일을 내일로 미룰까? 미루는 심리학 미루는 행동을 이해하려면 그 심리적 토대를 파악해야 합니다. 심리학자들은 이러한 행동을 어떤 작업이나 결정을 시작하거나 완료하는 것과 관련된 불안에 대처하기 위한 메커니즘이라고 말합니다(Sirois & Pychyl, 2013). 실패에 대한 불안과 두려움은 종종 일을 미루게 만듭니다. 또한 지루하거나 불쾌하다고 여겨지는 작업은 더 즐겁거나 성취감을 주는 작업을 위해 미루는 경우가 많습니다(Solomon & Rothblum, 1984). 자체 규제 실패 미루는 행동은 종종 자기 조절 실패로 간주되며, 이는 개인이 자신의 목표를 달성하기 위해 자신의 행동을 통제할 수 없다는 것을 의미합니다(Steel, 2007). 연구자들은 미루는 행동과 시간 관리 능력 및 단기적인 기분 회복 능력 사이의 상.. 2023. 6. 18.
직장에서의 유연성의 미래 직장 내 유연성의 미래는 최근 몇 년 동안 상당한 주목을 받고 있는 주제입니다. 코로나19 팬데믹으로 인해 원격 근무가 선택이 아닌 필수가 되면서 업무 공간 유연성에 대한 논의가 더욱 중요해졌습니다. 미래를 내다볼 때 유연성은 미래의 업무 환경에서 중요한 역할을 할 것이며, 잠재적인 이점을 제공하는 동시에 몇 가지 과제를 제시할 것임이 분명합니다. 개인적인 관점에서 볼 때, 업무 유연성의 미래는 부정적인 측면보다는 긍정적인 측면이 더 많은 혁신적인 변화입니다. 언제, 어디서, 어떻게 일하는지에 대한 유연성은 직원과 고용주 모두에게 많은 이점을 제공합니다. 직원의 경우 유연근무제는 일과 삶의 균형을 크게 개선할 수 있습니다. 근무 시간을 조정하거나 재택근무를 할 수 있으면 출퇴근 시간과 스트레스를 줄이고,.. 2023. 6. 13.